Welttag deshörens2019：Leben Mit Tinnitus

Unter Tinnitus Versteht Man DasEinseitige Oder Beidseitize Wahrnehmen vonGeräuschenimohr oder kopf， die keinen äußeren Schallquellen zugeordnet werden können。我们的基因组是Geräusche，这是赤裸裸的。

Manche Menschen Beschreiben Ein在den Ohren的Klingeln，在Zischen的andere nehmen，在Rauschen的Summen瓦尔分析。这是Geräusche können这是我们的时代永久性祝福。

嗯die beschwerden zu lindern，宾·赫尔·达鲁姆Bemüht，Die Folgenden Punkte Umzusetzen - 是Jedoch Aufgrund Meiner Lebens-und ArbeitsSitumation Nicht Imicht Leicht Ist。

埃尔佐根先生zusätzlichen Geräuschen杂志widersprüchlich克林根，天哪我们在这里输入aufhält，它的意思是stärker你可能会耳鸣。Zusätzliche Hintergrundgeräusche wie sanfte Musik oder Naturklänge lenken mich von Summen ab。

Ichhebe Bemerkt，Dass压力meinen tinnitusverstärkt。EigentlichGehöreIchnichtzu den Menschen，Die Meditieren，Dochruhige momente lindern死亡症状。Auch der Aufenthalt在einem geschlossenen，Dunklen Raum Ist Hilfreich。Meiner Meinung Nach Werden Die von Tinnitusausgelöstenspannungs-undRengergefühleauchDECCH EINEN SPAZIERGANG MIT DEM Hund Oder GeistigeAktivitätenReduziert。

Das ist zugegebenermaßen nicht die leichteste Aufgabe für密歇根州Ich Trinke Weniger Kaffee und Alkohol，Da der Konsum Studien Zufolge负面Auswirkungen Auf Den Tinnitus Haben Kann。

在Meiner地点Ist Es Nicht Immer Einfach，Sich Die ZeitFürSportlicheAktivitätenZunehmen。IchWeiß，Dass Ein Guter Ausgleich Hier Sowohl Calrencabbauend Als AuchDurchblutungsförderndwirkt。Mir Wurde Gesagt，Das Sei Sehr Wichtig，Da EinigeTinitusfälle在Zusammenhang Mit Einer Schlechten·斯坦伦滕·斯坦诺州斯特努斯

Laute Umgebungen haben einen gros ßen Teil zu meinem Leiden beigetragen。我是täglichen我想去医院看病。Erschöpfungszustände和Ermüdungserscheinungen我有耳鸣迹象verstärkt。在größeren Belastung, die damit einhergeht, is für mich normal, frühzeitig Bett zu gehen。Der Gebrauch冯Gehorschutz（Gehörschutzstöpsel.臭臭Kapselgehörschutz.)坚持hilfreich。