与蓝光相关的危害 - 以及安全眼镜如何提供帮助

智能手机展示，电脑监视器，电视屏幕 - 蓝光人工来源都是永远的，我们都在我们的日常工作生活和我们的私人生活中。这一事实带来了一系列的健康风险 - 从疲惫的眼睛到视网膜疾病 - 并且与我们作为一个新的挑战将我们面对。让我们来看看与蓝光相关的属性和潜在危险，帮助我们了解潜在的眼睛保护解决方案可能看起来像什么。

在电磁光谱中，蓝光位于380和500纳米之间的波长范围内。因此，它落入光谱的可见部分，我们每天都暴露在一起。

蓝光可以在各处找到 - 在太阳发出的自然光线，或者在LED灯或屏幕（智能手机，平板电脑，电视）发出的人造光线中。

蓝光调节我们的生物性或生物钟。身体使用来自阳光的自然蓝光来区分白天和夜晚，并调节我们的睡眠唤醒周期。蓝光的感知（约490nm）刺激和控制睡眠激素的生产褪黑激素。

蓝光也被认为能提升我们的情绪并增加幸福感的感觉。

光波长越短，它的能量越多。蓝光波落在可见光谱的短波范围内，属于最富含能量的。这解释了为什么蓝光（约380和450nm之间）比其他光更危险。除此之外，屏幕发出的蓝色（人造）光具有比阳光有害的蓝光的更丰富的光谱，其含有更多的黄色和红色。

提高专家关注的另一个因素与我们生活方式的变化相关联，这导致我们暴露于过量的蓝光。除了由太阳发出的自然蓝光，我们每天都面对从屏幕和LED光源的人造蓝光。这种现象进一步加剧了我们暴露于这种光的时间长度。在工作中，43％的成年人使用电脑或平板电脑以及智能手机，长时间。

从蓝光发出的能量导致它比其他光更闪烁。它还产生更多眩光，长期导致眼睛疲劳和头痛。几乎70％的成年人经常使用带有照明显示的电子设备报告了视觉疲劳的某些症状，例如视力受损，干燥和刺激的眼睛或头痛。

特别是在晚上，人造蓝光通过减缓褪黑激素的分泌来扰乱我们的生育力。这解释了抱怨睡眠障碍和患有失眠的人数的显着增加。

与有害的蓝光（380至450nm之间的接触可能导致年龄相关的黄斑变性。这意味着随着时间的推移，视网膜细胞可能变得不可逆转地受损。在工业国家，这是导致失明的眼病最常见的原因。